财经新闻

正在长身体的孩子 哪些营养不能缺?

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-07-05 14:03
内容摘要:   台湾只不过是美国利益的一张牌,一直就是赌桌上的交易筹码。对“亲美仇中”、深信美国坚定挺台者,可说是当头棒喝!听卜睿哲之言,台湾当政者能不飙冷汗?![责任编辑:高旭] 国台办主任刘结一在“台商一起

  台湾只不过是美国利益的一张牌,一直就是赌桌上的交易筹码。对“亲美仇中”、深信美国坚定挺台者,可说是当头棒喝!听卜睿哲之言,台湾当政者能不飙冷汗?![责任编辑:高旭]  国台办主任刘结一在“台商一起来融入大湾区”主题活动上致词提到:“深化两岸融合发展与建设粤港澳大湾区,可谓比翼双飞、相得益彰。

    长期以来,中国共产党坚持向民主党派等党外人士通报有关会议精神、就国家政治经济社会等各领域重大问题征求他们意见,已成为一个优良传统。全国政协目前已形成以全体会议为龙头,以专题议政性常委会议和专题协商会为重点,以双周协商座谈会、对口协商会、提案办理协商会等为常态的协商议政格局。党的十八大以来,各民主党派向中共中央、国务院报送意见建议近600条;全国政协委员、政协各参加单位和各专门委员会,提出提案3.4万多件,立案2.8万多件,办复率达99%以上。可以说,正因为运行模式的民主性,新型政党制度使“众人的事情由众人商量”真正变成了现实。

  集团从直辖前的三家报社,发展成为现在拥有重庆日报、重庆晚报、重庆晨报、重庆商报、时代信报、新女报、健康人报、重庆人居报、渝州服务导报、都市热报、重庆法制报、三峡都市报、巴渝都市报、武陵都市报、重庆手机报、今日重庆杂志、新闻研究导刊、红岩春秋、华龙网、大渝网、巴渝在线、晚报第一眼网、轨客网、重庆法制网、重庆一百度、重庆晨网、女网、三峡传媒网、巴渝传媒网、武陵传媒网、中小企业网等15报3刊15网和20多家经营性公司的综合性传媒集团。集团现有职工8000余人,资产总额32亿元,主营业务年销售收入18亿元,报刊日均发量近200万份。重报集团始终把提高舆论引导能力摆在突出位置,牢固树立“围绕中心、服务大局,面向基层、服务群众”的新闻理念,积极深化新闻改革,不断提高舆论影响力,近年来先后受到李长春、刘云山等领导的肯定,多次受到中宣部、新闻出版总署表彰。并先后荣获“全球华商传媒行业百强企业”、“2007年中国新传媒品牌100强”、“感动中国2008十大公益品牌企业”、“2009、2011中国十大传媒集团”等荣誉;先后有16件作品获中国新闻奖,2个栏目获中国新闻名专栏奖;50余人分别获得全国宣传文化系统“四个一批人才”、“长江韬奋新闻奖”、“全国百佳新闻工作者”、“全国抗震救灾模范”、“国务院政府特殊津贴”、“重庆市十佳新闻工作者”等称号或奖项。

  座谈会由福建省妇联党组书记、主席徐姗娜主持。

  营造好的舆论环境,向国际社会说明中国发展进程,向世界展示一个立体、全面、真实的中国,对冲外界歪曲、误解、抹黑,要靠好的脚力、眼力、脑力、笔力来成就。  一方面,中国日益走近世界舞台中央,中国在国际事务中正在发挥着越来越重要的作用;另一方面移动互联网和新媒体的蓬勃发展推动传播格局颠覆性变革;这两方面给如何更有效地传播中国立场、中国观点、中国声音提出了新的重大课题。

正在长身体的孩子 哪些营养不能缺?

人体需要的营养素主要有五大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素,任何营养素都不可或缺。 然而,对于正在长身体的孩子,很多家长都很关心该补充哪些营养?如何吃才更健康。

南方医科大学南方医院营养科主管营养师许会舒为你支招。

补钙长高,要注意多种营养素的摄取许会舒指出,正在长身体阶段的孩子,蛋白质、铁、锌、钙、维生素B1、维生素B2等的需求量较成年人高,很多家长为了孩子能长高,会加大营养的补充,许会舒对此指出,身高主要取决于遗传因素,但合理运动、充足营养也可以让孩子及时跟上生长高峰。

骨骼决定了人体构架和形态,骨的形成需要足量的钙、磷及微量的锰和铁,并需要维生素D、维生素A、维生素C等的参与。

牛奶是钙最好的来源,其次是豆类豆制品、坚果类、海带、深色叶菜等。 富含蛋白质的食物有肉、鱼、蛋、豆类、坚果等。

许会舒提醒家长,生命是个有机体,仅提供钙和蛋白质这两种营养素是没有办法盖起高楼大厦的,给孩子补钙的同时,要注意钙磷平衡和与之相关的营养素的摄入,只有平衡膳食,清淡饮食,保证相关营养物质比例合适、数量充足,才能有效促进钙和蛋白质的吸收和利用。

此外,还要注意多进行户外活动,多晒太阳,每天半小时至一小时中、低强度的体育运动,可加强新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨和肌肉组织生长,有益于孩子身体长高。 吃什么能补脑?许会舒表示,做到平衡膳食,适时进行健康零食加餐,注意劳逸结合,不需额外补充。 孩子注意这五点,吃得更健康许会舒介绍,2016版《中国居民膳食指南》一般人群“核心推荐”:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒。 对学龄儿童专家增加的五条建议:认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。

三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。

合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。 不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。 保持每天至少活动1小时,增加户外活动时间。

Tips这样吃可避免长成肥胖儿许会舒提醒,《中国儿童青少年营养与健康报告2016》蓝皮书显示:30年间,儿童青少年的肥胖检出率呈现快速增长趋势,据统计,每7个女生中就有1个女生超重或肥胖,每8个男生中就有2个男生超重或肥胖。

许会舒表示如果能做到“合理膳食、适量运动、正确判断肥胖和认识肥胖对健康的危害”,以合理方式为孩子释放学业压力,减少情绪性进食,青少年健康体重管理也不是一件很难的事。

例如,减少外出就餐次数,多让孩子回家吃饭,感受亲情、享受家里的味道;合理安排餐次;细嚼慢咽,不过饥过饱;注意食物种类多样化,平均每天多于12种,每周多于25种;选适量全谷物作为主食,有助于维持健康体重;清淡饮食、平衡膳食。

亲爱的用户,“重庆”客户端现已正式改版升级为“新重庆”客户端。

为不影响后续使用,请扫描上方二维码,及时下载新版本。

更优质的内容,更便捷的体验,我们在“新重庆”等你!。

你可能也喜欢: